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阴阳瑜伽 Yin Yang Yoga (CH)

强度:低 - 中 中文瑜伽班 (CH) Class is conducted in Mandarin

  • 1 hour
  • 38 Singapore dollars

Service Description

阴阳象征着自然界的二元性和相互依存性。阳的东西正在移动,变化和剧烈。 相反,阴的事物仍然是静止的,冷静的。 阴阳瑜伽分为阴阳两者练习合二为一。先阳(动)后阴(静)再收藏,阳清淤堵阴收敛。头半段是流瑜伽,后半段是阴瑜伽,最后休息术。先通过阳性练习(流瑜伽)清淤堵,通过阳性体式加热表层的筋膜,让身体慢慢打开增强肌肉弹性让气血活跃,再通过阴瑜伽让气降下来,心收敛,补益气血不足。先动后静,最后通过休息术贮藏能量,以达到阴阳平衡,气脉通畅,元气充盈。这是一种非常科学的,符合中国医学理论的阴阳平衡的练习方式。


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Cancellation Policy

Cancellations take place less than 3 hours before class starts will be considered as late cancellation, and class credit will be deducted accordingly.


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