top of page
This service is not available. Contact us for more information.

阿斯汤加瑜伽 Ashtanga Yoga (CH)

强度:中 - 强 中文瑜伽班 (CH) Class is conducted in Mandarin

  • 38 Singapore dollars

Service Description

阿斯汤加是一个刚柔并济的瑜伽练习,比较侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼,尤其是力量和耐力。 它的序列编排也有着独到深厚的内在智慧,每天固定动作、固定顺序的益处在于,练习者能够在同一体式感受到每天身心的波动,并透彻地感受到自己意识的转移,以及的身体细微的变化。 阿斯汤加瑜伽,可以改善人体的循环系统,调理身心,使人神清气爽。练习者还可以获得力量与柔韧之间的平衡,并改善心血管机能,使身体变得更轻盈、灵活、强健,达到给身体解毒的功效。 相对于其他瑜伽形式,阿斯汤加瑜伽练习的运动强度稍大,适合体能较好或有经验的瑜伽练习者,初学者需要谨慎练习。


Upcoming Sessions


Cancellation Policy

Cancellations take place less than 3 hours before class starts will be considered as late cancellation, and class credit will be deducted accordingly.


bottom of page