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哈他瑜伽 Hatha Yoga (CH)

强度:低 - 中 中文瑜伽班 (CH) Class is conducted in Mandarin

38 Singapore dollars

Service Description

哈他瑜伽,是古典瑜伽中最为古老的派系之一。它是所有瑜伽体系中最实用的一个体系,也是最为人们所熟悉的。它包括了一系列的练习,通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到的训练的目的。 在练习哈他瑜伽时要控制呼吸,配合着深沉的呼吸慢慢习练,强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练,强调对每一个体式的感觉,而不是做到完美。整个人完全集中,身体和精神和谐工作,给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。 哈他瑜伽最适合初学者,是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处,其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。


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Cancellations take place less than 3 hours before class starts will be considered as late cancellation, and class credit will be deducted accordingly.


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