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流瑜伽 Vinyasa Flow (CH)

强度:中 - 强 中文瑜伽班 (CH) Class is conducted in Mandarin

  • 1 hour
  • 38 Singapore dollars

Service Description

流瑜伽 (Vinyasa Flow) 是时下很流行的一种瑜伽 - 是哈他瑜伽和阿斯汤加的结合体。它的练习风格和难度介于两者之间。侧重于身体的伸展性、力量与柔韧的完美结合,和习练的专注力,每个核心的体式在使用不同的串联体式进行一系列紧密的串联,给人以行云流水。 通过练习流瑜伽,可获得力量与柔韧之间的平衡,协调全身肌肉,稳定骨骼,改善心血管机能,调节气息,祛除心中杂念,达到内心平静。外张而内敛,形动而心静。同时也能提升身体的能量,从而加热身体,把氧分带到血液,滋养腺体和内部器官,清洁和净化神经系统,通过汗液排出毒素。此外动作的连贯,与人体呼吸保持协调一致,从而在运动中体验静思的神奇。通过成套的练习,能调理身心,使人神清气爽。


Upcoming Sessions


Cancellation Policy

Cancellations take place less than 3 hours before class starts will be considered as late cancellation, and class credit will be deducted accordingly.


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